Catégorie : Actualités

La 5C propose une formation  numérique aux habitants.

La communauté des communes Coeur Coteaux et Comminges met en place un nouveau système

Le PASS ACCES DECHETTERIE

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Le défibrillateur est installé sous le porche à gauche de l’église

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Le Syndicat et la SPL Eaux Barousse Comminges Save ont souhaité mettre en place un outil permettant d’améliorer la transmission d’informations auprès des communes membres et des abonnés et ainsi connaitre l’essentiel de l’actualité du Syndicat et de la SPL (coupure d’eau programmée et non programmée, perturbation de service liée à des interventions techniques…).

Pour se faire, ils se sont dotés d’une application « PANNEAU POCKET ». Vous trouverez en pièce jointe à ce courriel un flyer de présentation que je vous invite à diffuser auprès de vos administrés.

Les services du Syndicat et la SPL se tiennent à votre disposition pour toutes questions.

Nous vous prions d’agréer, Madame le Maire, Monsieur le Maire, l’expression de nos salutations distinguées

Syndicat des Eaux Barousse Comminges Save
SPL Eaux Barousse Comminges Save

Tél : 05.62.00.80.60 / Fax : 05.62.00.80.69
Mail : sebcs@eaux-bcs.fr

GC-Pilates

Pilates : Une méthode de mouvement pour tout le monde.

Toujours à trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit et le lien entre la force, la flexibilité, le contrôle et la respiration. Tous les exercices sont effectués calmement et de manière contrôlée (sur le tapis).
L’accent est mis sur les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et maintiennent l’équilibre du corps. Cela conduit à un corps fort et flexible et à une bonne posture afin que les plaintes physiques puissent être évitées ou supprimées.
Les principes de Ground Control-Pilates sont : posture, stabilité, coordination, concentration, respiration, technique correcte, bouger à partir du centre, le flow et qualité sur quantité. C’est un entraînement efficace qui renforce et étire vos groupes musculaires pour obtenir un corps fort et souple.
L’objectif principal du Pilates est de construire un centre du corps solide et stable (powerhouse / core = muscles du bas du dos, de l’abdomen et du plancher pelvien). Vous utilisez ces muscles tous les jours dans presque tout ce que vous faites.
En plus des muscles superficiels, le Pilates entraîne principalement les muscles plus profonds autour de la colonne vertébrale et dans votre bassin.

Et rappelez-vous :
Lors de la pratique du Pilates, la régularité et la continuité sont très importantes, afin de progresser.
L’effet de la pratique du Pilates sera principalement ressenti dans la vie quotidienne. Donc à pratiquer chaque semaine !
Ensuite, vous voyez des progrès, vous vous sentez bien, plus fort, plus souple, avec une posture améliorée, les plaintes physiques peuvent être réduites, et cela vous fera aussi du bien mentalement.

Horaires Cours: Saint André les Mercredis : 15h15 – 16h15

Si vous voulez plus de renseignements, n’hésitez pas de me contacter.

Mariette

06 80 54 37 23  /  mariette.pilates@gmail.com

Le printemps arrive et avec lui, l’installation des frelons asiatiques.  C’est en février qu’il faut agir.

Vous trouverez ci dessous un lien vous proposant un dossier vous expliquant:

• Pourquoi piéger le frelon
• Quand piéger
• Quels pièges

Dossier à télécharger  ICI